お腹ダイエット2週間で痩せる方法！お腹痩せ筋トレ体験談-9日目
おはようございます♪
昨日から⇒「シングルタッチトゥフット」という新しいメニューが1つ追加されたのですが筋肉痛にならないんです・・・
なんか新しいメニューが追加されたのに筋肉痛にならないと少々不安になります（笑）
今日は夜、友人と会ったりの予定はないので夕食を低カロリーに抑えなければ（汗）
最近、夜の暴飲暴食が続いたので・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【所感】
今日は夕食をヘルシー低カロリーで済ませられました！
…ビール4本飲んじゃいましたが（汗）
新しいメニュー、⇒「シングルタッチトゥフット」が増えてますます気を引き締めてがんばろうと思います！
ただ…筋肉痛が来ない！来ないとなんか不安！！（笑）
このへやトレ2週間即効プログラム筋トレですが、余力がある人は1日【3セット】やってもいいと本に書いてあるのですが、やる気マンマンの時はいいのですが、やる気が下がると3セットが辛くなり、2セットも辛くなり……となると負の連鎖に巻き込まれて1セットさえもやらなくなるという最悪の状況も考えられるので、あくまで【2セット】をなが～～～～く続けていくのを目標にしてがんばろうと思っています！
今日も【2セット】ちゃんと出来た自分を褒めてあげましょう♪（笑）
継続は力なり！！！
本日の食生活【メニュー】
朝食：フルーツ青汁
昼食：冷やしトムヤムラーメン・白ごはん（小）・目玉焼き ※こう見えて結構低カロリーなんです（笑）
夕食：サラダ・焼売2個・缶ビール350×4
【へやトレ2週間即効プログラム実施時間】
●21時30分【1セット】
●24時30分【1セット】
お腹ダイエット2週間で痩せる方法！アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-9日目でした☆
■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく
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2016/10/30