お腹ダイエット2週間で痩せる方法!お腹痩せ筋トレ体験談-4日目

相変わらず、目覚めが良くなったりはないですが、程よい筋肉痛に見舞われてます(笑)

でもたった3日しかへやトレ2週間即効プログラム筋トレをやってないのになんだか足が地面にしっかりついてる感じがしてきました。

バランスが良くなったというかなんというか…

気のせいかな?(笑)

あとは通勤電車や帰宅電車で座れた時に今までよりあきらかに「お腹」がなんか楽になってきました!

お腹が凹んできたかもしれません!☆

 

⇒2週間お腹痩せ筋トレ体験談【3日目】はこちら

 

【所感】

本日も夜ご飯を食べすぎました…(汗)
しかも、仕事から帰ってきて22時くらいに食べてしまったので反省反省です…

 

こうゆう日は筋トレも「ゆっくり・いかに筋肉に効かすか」を特に意識しながら、へやトレ2週間即効プログラム筋トレをおこないました!

 

食べた分を消費&筋肉に変えるぞ!!って細胞に言い聞かせながらです(笑)

 

でも、本日でへやトレ2週間即効プログラム筋トレ4日目ですが、あきらかに各筋肉が引き締まってきてる感じがします♪

 

このままとりあえず「2週間」やりきってみたらどのような変化が見られるのか楽しみです☆
特にお腹(腹筋)廻りがどこまで引き締まるかが本当に楽しみですね☆

 

 

本日の食生活【メニュー】

朝食:フルーツ青汁

昼食:タイ料理屋で冷やしトムヤム麺・白ごはん・フライドエッグ

20160527_143618_798

夕食:オリジン弁当(サラダ系×2・エビイカチリソース・サケおにぎり×1)餃子×3・白ごはん小・個缶ビール350×2)

 

 

【へやトレ2週間即効プログラム実施時間】

●24時00分【2セット】

 

お腹ダイエット2週間で痩せる方法!アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-4日目でした☆

 

■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく

 

>>アラフォーサラリーマンの私が2週間筋トレでお腹痩せに成功! 『併せておこなったもう1つの方法で効果倍増』<<

⇒2週間お腹痩せ筋トレ体験談【5日目】はこちら

⇒2週間お腹痩せ【 筋トレメニュー 】はこちら

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます:

アラフォーサラリーマンの私が2週間筋トレでお腹痩せに成功! 『併せておこなったもう1つの方法で効果倍増』

お腹痩せの詳細はこちら

お腹痩せの詳細はこちら

2週間お腹痩せ筋トレサイトマップ(目次)

2週間お腹痩せ筋トレサイトマップ(目次)

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます

簡単な筋トレに併せて早くかっこいい身体を手に入れたい!という人の為の『3つの味方☆』PR

①生きてる酵素・おかゆや炭水化物が溶ける!?お腹痩せの味方!【スルスルこうそ】

生きてる酵素・おかゆや炭水化物が溶ける!?お腹痩せの味方!

メディアでも活躍中の管理栄養士 豊田愛魅さん監修!

さらには、医学・薬学博士の田口茂先生も推薦!

ファスティングなどの食べる量を減らして強制的に痩せさせるものではなく、
酵素本来の力を有効に使い、痩せやすい体を作ることを目的としたサプリメントです。

『今なら実質無料♪楽天ランキング5冠達成!』

【体験談・口コミ】
今ままで気にしてストレスになっていた、
食事やおやつを気軽に摂りながら理想の身体作りが出来るのが嬉しいです☆

②あの有名HMB【ファイラマッスルサプリHMB】

『プロテインより安く!効率的』

アスリート御用達「HMB/BCAA」と乱れた食事を整える「インディアンデーツ」を1粒に凝縮!
トレーニング初心者から本格的に鍛えたい方まで大好評!

今ならなんと初回限定500円です☆

もちろん回数縛りなしです♪

【体験談・口コミ】
今まで色んなサプリやプロテインを飲んできましたが、
他の商品とは飲んでるな!という実感が決定的に違いました☆続ければ続けるほど達成感を得られました!

      2016/10/30

 - 40代 お腹痩せ 筋トレ体験談