お腹ダイエット2週間で痩せる方法!お腹痩せ筋トレ体験談-13日目

とうとう13日目に突入です!

初日の筋肉痛が懐かしいです(笑)

 

⇒2週間お腹痩せ筋トレ体験談【12日目】はこちら

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

【所感】

今日は早く帰宅できたので、いつも夜中にやる事の多いへやトレ2週間即効プログラム筋トレを21時にやれました☆そのおかげで、23時くらいに新しいメニューを1セットだけ挑戦してみました☆

その名も!!「プッシュ&ターン」

 

ようは腕立て&負荷って感じですね~(笑)

私は昔から腕立てが得意じゃないので・・・・・

 

きつかったぁああ~~~!!(笑)

 

でもきついってことは効果があり、負荷がかかっているその部位が弱いって事ですよね。
まだまだゆっくり地道に継続しなきゃって感じです!

 

明日はとうとう14日目、2週間達成です☆

 

がんばった自分をちょっとだけ褒めてあげる予定です(笑)

 

そして…私のお腹まわりダイエット(引き締め筋トレ)はどれくらいの効果があったのか…

 

14日間(2週間)達成後、とりあえず写真とります(笑)

 

 

本日の食生活【メニュー】

朝食:フルーツ青汁

昼食:カップラーメン・いなり×3

夕食:マグロの刺身・納豆巻き・梅キュウ巻・サラダ・缶ビール350×3

 

 

【へやトレ2週間即効プログラム実施時間】

●21時00分【2セット】

 

 

お腹ダイエット2週間で痩せる方法!アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-13日目でした☆

■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく

 

>>アラフォーサラリーマンの私が2週間筋トレでお腹痩せに成功! 『併せておこなったもう1つの方法で効果倍増』<<

⇒2週間お腹痩せ筋トレ体験談【14日目/2週間達成】はこちら

⇒2週間お腹痩せ【 筋トレメニュー 】はこちら

 

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      2016/10/30

 - 40代 お腹痩せ 筋トレ体験談