お腹ダイエット2週間で痩せる方法！お腹痩せ筋トレ体験談-11日目
おはようございます♪
昨日、へやトレ2週間即効プログラム筋トレを2セット分の回数・時間を一気にやったので筋肉痛になるかと思ったのですが・・・
ならな～～い！（笑）
こりゃあ、完全に私の身体の筋肉ちゃんたちが鍛えられてきた証拠でしょうね☆やはりもう少し負荷を加えなければいけない時期なのでしょうか・・・・
余裕のある方は「3セット」やってもいいみたいなので・・・・
まぁ、嫌にならないように様子をみながらにしようと思っていますが。
続かなかったら意味がないので！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【所感】
今日は帰宅時間が遅かった事で当り前ですが夕食の時間も遅い・・・・
これ体によくないですよね～（汗）
食べてすぐ寝るのが一番太る気がします。
ですから今日も2セット分の回数と時間をいっぺんにやる「きつい」バージョンにしました！腹筋がぷるぷるするんですよね～（笑）効いてる効いてるって感じです！
早いもので、へやトレ2週間即効プログラム筋トレを始めて11日が経ちました☆
もう少しで14日（2週間）が経ちます☆
「2週間後、あなたは体の変化を実感しています。」というキャッチコピーは果たしてどれくらいの破壊力をもつか？（笑）というか、すでに私の身体は様々な箇所に変化が出てきています♪この先も楽しみです☆がんばります！
本日の食生活【メニュー】
朝食：フルーツ青汁
昼食：インドカレー店（ライス・ナン・チキンカレー・マトンカレー・ラッシー）
夕食：オリジン弁当（サラダ系×4品・めんたいおにぎり×1×食パン×1）缶ビール350×2
【へやトレ2週間即効プログラム実施時間】
●2時00分【2セット】
お腹ダイエット2週間で痩せる方法！アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-11日目でした☆
■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく
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使い始めて3週間、何も知らない家族に、
「あれ？なんか変わった？」と聞かれて嬉しくなりました♪
2016/10/30