お腹ダイエット2週間で痩せる方法!お腹痩せ筋トレ体験談-4日目

相変わらず、目覚めが良くなったりはないですが、程よい筋肉痛に見舞われてます(笑)

でもたった3日しかへやトレ2週間即効プログラム筋トレをやってないのになんだか足が地面にしっかりついてる感じがしてきました。

バランスが良くなったというかなんというか…

気のせいかな?(笑)

あとは通勤電車や帰宅電車で座れた時に今までよりあきらかに「お腹」がなんか楽になってきました!

お腹が凹んできたかもしれません!☆

 

⇒2週間お腹痩せ筋トレ体験談【3日目】はこちら

 

【所感】

本日も夜ご飯を食べすぎました…(汗)
しかも、仕事から帰ってきて22時くらいに食べてしまったので反省反省です…

 

こうゆう日は筋トレも「ゆっくり・いかに筋肉に効かすか」を特に意識しながら、へやトレ2週間即効プログラム筋トレをおこないました!

 

食べた分を消費&筋肉に変えるぞ!!って細胞に言い聞かせながらです(笑)

 

でも、本日でへやトレ2週間即効プログラム筋トレ4日目ですが、あきらかに各筋肉が引き締まってきてる感じがします♪

 

このままとりあえず「2週間」やりきってみたらどのような変化が見られるのか楽しみです☆
特にお腹(腹筋)廻りがどこまで引き締まるかが本当に楽しみですね☆

 

 

本日の食生活【メニュー】

朝食:フルーツ青汁

昼食:タイ料理屋で冷やしトムヤム麺・白ごはん・フライドエッグ

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夕食:オリジン弁当(サラダ系×2・エビイカチリソース・サケおにぎり×1)餃子×3・白ごはん小・個缶ビール350×2)

 

 

【へやトレ2週間即効プログラム実施時間】

●24時00分【2セット】

 

お腹ダイエット2週間で痩せる方法!アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-4日目でした☆

 

■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく

 

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⇒2週間お腹痩せ筋トレ体験談【5日目】はこちら

⇒2週間お腹痩せ【 筋トレメニュー 】はこちら

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      2016/10/30

 - 40代 お腹痩せ 筋トレ体験談