お腹ダイエット2週間で痩せる方法！お腹痩せ筋トレ体験談-2日目
寝起きは・・・・あいかわらず眠～いです（笑）筋肉痛は朝の時点ではあまりなし。ただ身体全体が少々重い感じがします。これは夜あたり、または明日に筋肉痛がきそうな予感・・・筋肉痛がすぐ来ないのも歳のせい？（笑）
昨晩しっかり、へやトレ2週間即効プログラムの筋トレメニューをこなしたので気分はいいですね。
ちゃんとやったぞ～！って感じです（笑）
そして……やはり夜あたりに筋肉痛がきました（笑）ただ！イタタ…とか言いながらがんばりますよ～～（笑）
しかし相変わらず「レッグレイズ」の時におしり？腰？のあたりが張る感じが嫌ですね～…柔軟も心がけてます。
さて、昨日と同じくらいの汗が出ました。
筋トレで汗をかくなんてほんと久しぶりなので清々しいです♪
また、無理のない筋トレメニューなのに全身に効いてます！（笑）
この清々しさを忘れずにとりあえず2週間！
このへやトレ2週間即効プログラムを継続していきたいと思います！継続します！！（決意表明！ｗ）
本日の食生活【メニュー】
朝食：フルーツ青汁
昼食：ステーキ300g・白ごはん（ランチ1000円ｗ）
夕食：セブンイレブンで白菜の漬物・ソーセージの燻製2本（これうまい！ｗ）・柿の種ｗ・ビール350缶×2
【へやトレ2週間即効プログラム実施時間】
●24時【2セット】
お腹ダイエット2週間で痩せる方法！アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-2日目でした☆
■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく
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2016/10/30