お腹ダイエット2週間で痩せる方法！お腹痩せ筋トレ体験談-2日目

寝起きは・・・・あいかわらず眠～いです（笑）筋肉痛は朝の時点ではあまりなし。ただ身体全体が少々重い感じがします。これは夜あたり、または明日に筋肉痛がきそうな予感・・・筋肉痛がすぐ来ないのも歳のせい？（笑）

昨晩しっかり、へやトレ2週間即効プログラムの筋トレメニューをこなしたので気分はいいですね。

ちゃんとやったぞ～！って感じです（笑）

そして……やはり夜あたりに筋肉痛がきました（笑）ただ！イタタ…とか言いながらがんばりますよ～～（笑）

しかし相変わらず「レッグレイズ」の時におしり？腰？のあたりが張る感じが嫌ですね～…柔軟も心がけてます。

さて、昨日と同じくらいの汗が出ました。

筋トレで汗をかくなんてほんと久しぶりなので清々しいです♪

また、無理のない筋トレメニューなのに全身に効いてます！（笑）

この清々しさを忘れずにとりあえず2週間！

このへやトレ2週間即効プログラムを継続していきたいと思います！継続します！！（決意表明！ｗ）

朝食：フルーツ青汁

昼食：ステーキ300g・白ごはん（ランチ1000円ｗ）

夕食：セブンイレブンで白菜の漬物・ソーセージの燻製2本（これうまい！ｗ）・柿の種ｗ・ビール350缶×2

●24時【2セット】

お腹ダイエット2週間で痩せる方法！アラフォーサラリーマンのお腹痩せ筋トレ体験談-2日目でした☆

■格言
今日の筋トレは確実に明日を変えていく

生きてる酵素・おかゆや炭水化物が溶ける!?お腹痩せの味方!

メディアでも活躍中の管理栄養士　豊田愛魅さん監修！

さらには、医学・薬学博士の田口茂先生も推薦！

ファスティングなどの食べる量を減らして強制的に痩せさせるものではなく、
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2016/06/19 2016/10/30